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Porque siguen diciendo que es para pecho si toda la activación y el trabajo es de la espalda, tríceps y hombro. Si no me creen pregúntele a Dorian.

Muchas gracias lo tratare

🔥

Explica muy bien me gusta

Cómo te contacto para rutinas de gym ? Muchas gracias y bendiciones

Pero no era que se empieza a hacer por los ejercicios compuestos? Sentadilla, prensa, etc? Osea que habría que empezar por femoral ???

En serio es posible perder grasa y gansr musculo al mismo tiempo??

Fácil aquí está la rutina 💉💉💉

Mis ejercicios los hago desde la casa gracias

Esos ejercicios son para hombres no son para mujeres gracias

Lo haré. Tengo las pantorrillas mas ridiculas del mundo y por mas que hago elevaciones no crecennn !!!

Yo en mi caso entreno todos los días menos el domingo y cuando me baja trato de descansar esa semana, pero si es muy importante descansar al igual que la alimentación ❤

¿Pullover con mancuerna para espalda ?😂😂😂 Tú tienes los estudios de entrenador deportivo en la misma academia donde yo me saque el título de piloto de avión 😂😂😂 pero si cualquiera que haya leído un poco sabe que ese ejercicio es para pecho y ampliar la caja torácica 😂😂😂no engañes más a la gente

En vez de core digan parte baja de la espalda, abdomen, nose cualquier cosa, core se escucha huachafo. Por otro lado, los ejercicios unilaterales siempre me han parecido mejores porque todo el sistema nervioso central se enfoca en ese músculo que se está ejercitando, al hacer bilateral, el sistema nervioso debe concentrarse en ambos músculos. Nose, es una opinión personal porque creo que no hay estudios que confirmen si un ejercicio es mejor que otro. Mi recomendación es que prueben con los dos y elijan el que más beneficio les de.

Si aprendes a comer con cubiertos, no avergonzaras a nadie cuando vayas a un restaurante.

Ayuda mi problema es que llevo usando el mismo peso durante casi 2 meses pero si subo el peso mi tecnica se afecta demasiado 😢

Contrate su plan de asesoría y cuando seleccionaba priorizar hombro me lo ponia antes que pecho, me siento confundido

Si come más y te mueve meno en gordara

Es usted una gran inspiración para muchas personas 😊

Gran consejo muchas gracias caballero 😊

Muchas gracias!!

gracias buen consejo

Gracias

Y en el gym que ejercicio se haría 🤔🤔

No acabo de entender la palabra inglesa cuando nombra el ejercicio que se practica con polea o con mancuerna unilateralcon el tronco inclinado

Gracias por sus consejos gracias

Hola. Tengo 41 años y soy madre de tres , mi hija más pequeña tiene apenas dos años y no puedo ir a un Gim por el momento. Como puedo aumentar masa muscular en casa? Mido 1.60 y peso 60 k. Me podrán orientar con algunas rutinas en casa?. Gracias por leerme.

para mujer pueden ser lo mismo ???.... cuáles me recomendaría después de lactancia.... ❤❤❤❤❤

😊5 lunes a viernes. 15 minutos 🚲 6 am a 8 am

3 meses a full y descansa una semana básicamente, obviamente con un día a la semana de descanso ❤❤

Y si no tengo el agarre neutro?

Y quien entrena la cara??

No me parece que el título del vídeo corresponda al contenido 😅 pero son buenos tips 👌🏻

Correr en que cardio entra???

Yo entreno 4 y me va bien. Entreno cada grupo una sola vez a la semana. Es que mi tiempo no me da para hacerlo dos veces. Y de no entrenarlos a hacerlo al menos una vez, prefiero lo segundo. Por salud.

Gracias por ayudarme con los ejercicios para los glúteos y piernas gracias

Cómo se llaman los dos ejercicios?

Gracias bro

Mochita

Comer y proteína si no nada

Se pesa los vegetales cuando estás en déficit calórico?

Q bueno antohni tu lagrimas ta mee me hizieron moquear pero solo un poco eh..¡? Jajaja me da gusto q hayas alcanzado 1 meta se q t proyectas para mas. Y asi no t conozca q espero hacerlo alguna vez. T deseo lo mejor y las buenas vibras mi stimado ...desde ahora te sigo bro

En realidad lo que sientes es que las escapulas se aprietan y van al frente como sacando los dorsales ...

holii me salio lindo pero horrible ee sabor

Iré hacerlo rigth Now!

👏👏👏💪🏼🇦🇷👍🏼

Esta echo mierda y abla

Hoy es sábado y toca trabajar hombros

Hola, cuántas series y cuántas repeticiones se realizan porfavor?

Hago y hago me mato y nada 😢 Apesta ser endomorfo